اموزشی

1. خود را به طور منظم به چالش بکشید

لازم نیست دیوید گوگینز بعدی باشید و معادل 267 ماراتن را در یک سال بدوید، اما عادت به به چالش کشیدن مرتب خود، شما را باهوش‌تر می‌کند!اخبار و سلامتی

فرقی نمی‌کند چیزی جدید یاد بگیرید یا از نظر جسمی خودتان را به چالش بکشید، مطمئن شوید که در یک منطقه راحت کار نمی‌کنید. با به چالش کشیدن خود، مغز خود را مجبور می کنید به جای استفاده از همان اتصالات قدیمی و فرسوده، ارتباطات عصبی جدیدی ایجاد کند.

به این فکر کنید که به جای استفاده از پیاده رو سنگفرش شده اطراف آنها، مسیر جدیدی را در میان جنگل ها ایجاد می کنید. با انجام این کار، به جای کار با خلبان خودکار، خود را مجبور خواهید کرد که بیشتر اوقات مشکل را حل کنید و هوشیار باشید.

وقتی مدام خود را به چالش می‌کشید، مغزتان برای مصیبت‌ها بسیار بهتر آماده می‌شود. هر چه مسیرهای عصبی بیشتری در مغز شما وجود داشته باشد، به دست آوردن هوش آسان تر خواهد بود. یک راه مطمئن برای تقویت هوش جمع آوری خرد است. خرد از یادگیری مستمر ناشی می شود.

شما می توانید با خواندن یک مقاله کوتاه در مورد نحوه تشکیل ابرها، یادگیری نحوه طناب زدن یا غواصی در اعماق یک سرمایه گذاری جدید چیز جدیدی بیاموزید. هر چه هست، آن را چالش برانگیز کنید و خیلی سریع تسلیم نشوید!برنامه های مفید گوشی های اندروید

2.مراقبه کنید

مدیتیشن را در روز خود بگنجانید. به خوبی ثابت شده است که مدیتیشن فواید بسیاری از جمله رشد مغز دارد. جدای از تغییرات فیزیولوژیکی، تمرین نشستن و تمرین دادن به خود برای توجه به آنچه فکر می کنید به تمرکز و تمرکز کمک می کند.

با گذشت زمان، با تمرین منظم، متوجه توانایی خود در کاهش واکنش عاطفی خود به رویدادهای زندگی می شوید. شما شروع می کنید به چالش های اجتناب ناپذیر زندگی با آرامشی که می تواند شما را از اطرافیانتان متمایز کند.

1. خود را به طور منظم به چالش بکشید

لازم نیست دیوید گوگینز بعدی باشید و معادل 267 ماراتن را در یک سال بدوید، اما عادت به به چالش کشیدن مرتب خود، شما را باهوش‌تر می‌کند!اخبار و سلامتی

فرقی نمی‌کند چیزی جدید یاد بگیرید یا از نظر جسمی خودتان را به چالش بکشید، مطمئن شوید که در یک منطقه راحت کار نمی‌کنید. با به چالش کشیدن خود، مغز خود را مجبور می کنید به جای استفاده از همان اتصالات قدیمی و فرسوده، ارتباطات عصبی جدیدی ایجاد کند.

به این فکر کنید که به جای استفاده از پیاده رو سنگفرش شده اطراف آنها، مسیر جدیدی را در میان جنگل ها ایجاد می کنید. با انجام این کار، به جای کار با خلبان خودکار، خود را مجبور خواهید کرد که بیشتر اوقات مشکل را حل کنید و هوشیار باشید.

وقتی مدام خود را به چالش می‌کشید، مغزتان برای مصیبت‌ها بسیار بهتر آماده می‌شود. هر چه مسیرهای عصبی بیشتری در مغز شما وجود داشته باشد، به دست آوردن هوش آسان تر خواهد بود. یک راه مطمئن برای تقویت هوش جمع آوری خرد است. خرد از یادگیری مستمر ناشی می شود.

شما می توانید با خواندن یک مقاله کوتاه در مورد نحوه تشکیل ابرها، یادگیری نحوه طناب زدن یا غواصی در اعماق یک سرمایه گذاری جدید چیز جدیدی بیاموزید. هر چه هست، آن را چالش برانگیز کنید و خیلی سریع تسلیم نشوید!برنامه های مفید گوشی های اندروید

2.مراقبه کنید

مدیتیشن را در روز خود بگنجانید. به خوبی ثابت شده است که مدیتیشن فواید بسیاری از جمله رشد مغز دارد. جدای از تغییرات فیزیولوژیکی، تمرین نشستن و تمرین دادن به خود برای توجه به آنچه فکر می کنید به تمرکز و تمرکز کمک می کند.

با گذشت زمان، با تمرین منظم، متوجه توانایی خود در کاهش واکنش عاطفی خود به رویدادهای زندگی می شوید. شما شروع می کنید به چالش های اجتناب ناپذیر زندگی با آرامشی که می تواند شما را از اطرافیانتان متمایز کند.