اموزشی

. به انجام تنظیمات میکرو ادامه دهید.

حتی اگر باور داشته باشیم که شغل یا تعهدات دیگری که برای آن ثبت‌نام کرده‌ایم مطابق با ارزش‌های اصلی ما هستند، باز هم میلیون‌ها بار در روز وجود دارد که اجازه دادن به این سیستم از پنجره خارج شود. و لحظاتی وجود خواهد داشت که ارزش های اصلی در برابر یکدیگر قرار می گیرند. به عنوان مثال، گاهی اوقات، تمایل من به مشارکت در کار می تواند مانع از حضور در خانواده شود. فکر می‌کنم فقط می‌توانم یک ساعت بیشتر کار کنم، چند ایمیل دیگر بفرستم، اما ناگهان، فرصتی را برای پیاده‌روی عصرگاهی با کسی که دوستش دارم از دست دادم.۵ راه برای زندگی طولانی تر و بهتر

به منظور بهینه سازی برای این دو ارزش اصلی به طور همزمان، باید نسبت به اقداماتی که واقعاً برای پیشبرد پروژه در مقابل اقداماتی که نیاز من به مردم را تسکین می دهد و سازنده به نظر می رسند، بیش از حد آگاه می شدم. برای من، این به نظر می رسد ایجاد برنامه های پروژه دقیق و مسدود کردن زمان برای کار متمرکز و بررسی ایمیل. چسبیده ماندن به صندوق پستی من باعث واکنش پذیری بیشتر و کاهش اثربخشی من شد، بنابراین در واقع سهم من را کاهش داد و زمان کمتری برای خانواده باقی گذاشت.۵ راه ساده برای افزایش طول عمر

اصطلاح "تعادل بین کار و زندگی" هرگز برای من طنین انداز نشده است - به نظر ساده و متزلزل است. درعوض، من دوست دارم تصور کنم که هر یک از ما یک میکسر دی جی با صدها صفحه کوچک که نشان دهنده دوستی، خانواده، عشق، کار، سلامتی، معنویت، سرگرمی و موارد دیگر است، داریم. هر دقیقه، ما آن دستگیره‌ها را می‌پیچانیم و تغییر می‌دهیم، تنظیمات کوچکی را انجام می‌دهیم تا رویاهای در حال تکامل، اولویت‌های پویا و شرایط در حال تغییر را در نظر بگیریم.

. به انجام تنظیمات میکرو ادامه دهید.

حتی اگر باور داشته باشیم که شغل یا تعهدات دیگری که برای آن ثبت‌نام کرده‌ایم مطابق با ارزش‌های اصلی ما هستند، باز هم میلیون‌ها بار در روز وجود دارد که اجازه دادن به این سیستم از پنجره خارج شود. و لحظاتی وجود خواهد داشت که ارزش های اصلی در برابر یکدیگر قرار می گیرند. به عنوان مثال، گاهی اوقات، تمایل من به مشارکت در کار می تواند مانع از حضور در خانواده شود. فکر می‌کنم فقط می‌توانم یک ساعت بیشتر کار کنم، چند ایمیل دیگر بفرستم، اما ناگهان، فرصتی را برای پیاده‌روی عصرگاهی با کسی که دوستش دارم از دست دادم.۵ راه برای زندگی طولانی تر و بهتر

به منظور بهینه سازی برای این دو ارزش اصلی به طور همزمان، باید نسبت به اقداماتی که واقعاً برای پیشبرد پروژه در مقابل اقداماتی که نیاز من به مردم را تسکین می دهد و سازنده به نظر می رسند، بیش از حد آگاه می شدم. برای من، این به نظر می رسد ایجاد برنامه های پروژه دقیق و مسدود کردن زمان برای کار متمرکز و بررسی ایمیل. چسبیده ماندن به صندوق پستی من باعث واکنش پذیری بیشتر و کاهش اثربخشی من شد، بنابراین در واقع سهم من را کاهش داد و زمان کمتری برای خانواده باقی گذاشت.۵ راه ساده برای افزایش طول عمر

اصطلاح "تعادل بین کار و زندگی" هرگز برای من طنین انداز نشده است - به نظر ساده و متزلزل است. درعوض، من دوست دارم تصور کنم که هر یک از ما یک میکسر دی جی با صدها صفحه کوچک که نشان دهنده دوستی، خانواده، عشق، کار، سلامتی، معنویت، سرگرمی و موارد دیگر است، داریم. هر دقیقه، ما آن دستگیره‌ها را می‌پیچانیم و تغییر می‌دهیم، تنظیمات کوچکی را انجام می‌دهیم تا رویاهای در حال تکامل، اولویت‌های پویا و شرایط در حال تغییر را در نظر بگیریم.